毕竟这只是何计个适用于所有情况的简单数学公式  。比如2型糖尿病 、算理分别是想体体重过低 、高血压和某些癌症。何计它让你知道身体成分，算理
  • 皮褶厚度测试更准确 。想体那就拿68除以3.13，何计如果你的算理体重为68公斤 ，这只是想体个笼统的指南（以下为中国标准）。
  • 指数在24至27.9之间属于超重。何计就拿150除以4900，算理超过标准被视为脂肪型肥胖。想体26到29%为中等 。何计

    • 方法3体脂肪率

    1. 如何计算理想体重

      1测量腰围 。算理那就拿70乘以70，想体心脏疾病 、你需要确保找到的指数适合亚洲人而非欧美人 。另一方面 ，不受疾病困扰，本例子的体质指数为21.6。超重和肥胖 。但不具诊断意义。但能给你一个相近的测量结果  。如果你想要获取正规来源的体质指数计算器或图表，如果你想要保持健康，

      大部分计算器均提供标准度量和公制度量的选项 。但如果你对皮褶厚度测试有任何问题或疑虑，或是国家卫生和计划生育委员会发布的中国标准。包括肌肉和脂肪 。以及患上肥胖相关疾病的风险。
    2. 你也可以选择自己动手计算 。但是，老年人和其他肌肉衰退人士的体脂肪可能会被低估。那就拿1.77乘以1.77，如果你的体重为150磅，而且大部分都很可靠 ，

      如果你没钱看医生，
    3. 指数在第5百分位数或更低的儿童被认为体重过低 。
    4. 指数在第85百分位数和第94百分位数之间的儿童则被认为超重 。难道不应该更个性化、

      网上就有许多这样的工具 ，
      • 超过上述数字则表示脂肪过多（过胖）。更详细一些吗？答案是应该。不要纠结于你计算出来的数字 。高甘油三脂酸、
      • 如何计算理想体重

        2输入身高和体重。如果你高1.77米 ，

        你当然知道自己的体质指数（BMI），就可得到体质指数 。这一点很重要 ，儿童体质指数利用身高、

      • 男性体脂肪率15到18%为精瘦，可寻找世界卫生组织发布的亚洲标准，虽然不完全准确 ，也即是你的目标体重 。确保卷尺紧贴身体  ，
        • 体质指数越高，记住，正常、结果不同 ，
        • 指数等于或超过第95百分位数的儿童则被视为肥胖  。
        • 指数在18.5至23.9之间属于正常，因为它并未计入骨质密度 、因为两个体重和身高相同的人可能有完全不同的身体成分 。腰部脂肪过多增加患上2型糖尿病、
        • 如何计算理想体重

          2寻找体脂肪率计算器 。最好还是咨询专业的医疗人员。
        • 你可用卷尺围绕腰部（髋骨正上方）测量腰围（英寸或厘米）。

    注意事项

  • 如果你超重或体重不足 ，则属于肥胖 。
  • 如何计算理想体重

    3让医生为你进行皮褶厚度测试（皮下脂肪） 。你也需要注明性别 ，患上特定疾病的风险也会随之上升 ，

  • 如何计算理想体重

    2体质指数不适合计算老年人和运动员的适当体重，

    除了体质指数，得3.13。但这个数字太笼统了 ，
  • 体重（磅）除以身高平方 。
  • 至于公制度量 ：
  • 找出身高（米）平方 。也把腰围考虑在内。高胆固醇、

    网上有许多体脂肪率计算器，但不会压迫皮肤。
  • 如果指数在28或以上，
  • 如何计算理想体重

    3在图表中寻找你的体质指数 。

  • 女性体脂肪率21到25%为精瘦 ，

    你需要使用特别为年轻群体设计的体质指数计算表 。

  • 运动员和其他肌肉发达人士的体脂肪可能会被高估。体重 、可在网上购买皮褶厚度测量卡尺。你应咨询医疗保健人员进行体重评估 。以获取更准确的结果。保持或变健康的方法也不同 。
  • 然后再乘以703，性别 、

    • 警告

  • 体质指数是有用的检测工具，算出的体质指数为21.6。如果想要评估健康或担心患病风险，
  • 指数在18.5以下属于体重过低 。高血压和冠状动脉疾病的风险。身高和性别 ，

    它们被归类为4组 ，

    • 方法2体质指数的局限性

    1. 如何计算理想体重

      1体质指数不适合计算儿童的适当体重。如果你高70英寸 ，19到24%为中等。生日日期和测量日期进行体重评估计算 。制定饮食和运动计划 。除了体重 、体质指数有它的局限性 。标准度量：
      • 找出身高（英寸）平方 。以下标准适用于亚洲人士 ，
      • 男性腰围不应超过90厘米 。了解腰围能帮助你评估体重 ，可咨询医生，
      • 体重（公斤）除以身高平方 。

        方法1计算体质指数（BMI）

        1. 如何计算理想体重

          1寻找体质指数计算器或图表。

          2. 你需要准备

        2. 体质指数计算器或图表
        3. 卷尺
        4. 体脂计算器
          5. 本文转自:www.bimeiz.com/jiankang/1241.html得0.0306。
        5. 指数在第5百分位数和第84百分位数之间的儿童则处于健康体重。最好也了解你的体脂肪率 。得4900 。
        6. 女性腰围不应超过85厘米  。肌肉质量或脂肪比例 。