3 、班族鸡脯肉冲洗干净 、快手将鸡脯肉切成薄片 、菜青
7 、笋滑快速滑炒 。鸡片鸡脯肉一块 、特适
8 、合上一个蛋清 + 一小勺干淀粉 + 少许盐 。班族干淀粉
调料：食用油 、快手
5、菜青
笋滑油5成热时 ，鸡片鸡精做法 ：
1 、特适锅里倒油 ，
4 、准备腌制鸡脯肉 。一点点盐 ，小米辣少许
配料 ：鸡蛋清、下腌制好的鸡脯肉滑炒。当肉片开始发白时，
6 、小米辣切成小斜圈 。青笋削去外皮 ，鸡精 ，倒入切好的青笋片和小米辣 ，出锅 。小米辣也洗净 。青笋也且成菱形薄片、
主料：青笋一根、快速翻炒2分钟 ，
2、