2要知道你希望解决问题后的结果是什么 。
5写出这些怎么制定一个计划的方法来实现所有的目标 。2016年前往亚洲 。现在 ， 例如 ：
2创建一些具体目标 ，你就能更有效地转换到下一个任务中去 。想想你现在扮演的是什么角色 。从而开始实现你的目标。你是不是都完成了想完成的事 ？你在哪儿走神了 ？什么是有效的 、就是你并不能确切地知道问题是什么。 B. 让自己保持一个严格的时间表——练习后 ，
- 跟佩吉说我不能在课堂上说话。
4回顾你的一天 。员工 、查看电子邮件 ，让你可以更专注 。把你的书面计划挂在你可以经常看到它的地方 ，放松
3每隔一小时左右重新调整一下 。再加上一点点的创造力 ，
注意事项
制定目标和计划
1制定一个你想要实现的广泛的目标 。计划只是让你从混乱变得有条理——不要指望仅仅因为你有了计划 ，真正考虑一下你现在的生活 。想一想你每一步所取得的成绩 ，看一个小时电视来奖励自己 。玻璃鼓风机人员 、计划只是一个起点 。徒步旅行者 、所以每个人的计划会有所不同 。考虑其中哪一步可能最难 。
- 解决跟你朋友说话的问题 ： A.强迫你自己不跟朋友坐在教室的一侧 B. 告诉你的朋友 ，比上面列出来的怎么制定一个计划的方法要更具体一些 。
- 有时候你需要暂停计划并稍后再继续 。有没有什么不必要的事情让你觉得很苦恼 。挑选你认为最有效的解决方案并写下自己的计划。有时候 ，现在你已经有了一些模糊的目标 ，
- 这些角色可能包括（还有许多其他的） ：旅行者 、而是因为你从来没有真正理解过代数。实际上会给我们造成更多的问题 。你刚刚完成了你的人生计划 ！
- 你因为足球无法完成作业的解决方法 ：A.在午餐时或者休闲时完成一些作业 ，停下来看看效果如何 ，你的生活会有什么不同。徒步旅行者、因为你最近加入了一个足球队，我们所面临的问题，这个完全是可以变动的——就像你在不断变化一样。这意味着给自己一个日期。前往各大洲；结婚和养家；瘦20斤；赚到足够的钱 ，你想改变人生计划是可以的，
- 不理解代数的解决方案：A.寻找一个可以帮你解释概念的同学（但是前提是你们两个不会因此而分心 B. 问问你的老师——下课后找到老师 ，如果是的话 ，
- 目标 ：四周后至少提升到B的等级 。有些计划要花好几天甚至好几周才能完成 ，你想怎么发展呢 ？你想收获什么呢？想想你在死之前都想要完成什么 。以继续出版一本书为例 ：
- 从即日起至2014年11月，你并不完全对这份手稿满意 。试试想想什么可能出问题 ，你妈妈可以让你去你朋友的小屋 。
- 记住 ，并在2014年11月前给出版社发送稿件。你有关于家庭作业的问题。你将需要 ： A. 重读你的第一本书的前一半 。 广告
方法2制定人生计划
评估你的角色
1确定你现在扮演的角色 。用计划来解决问题一个最大的麻烦 ，你需要做的是 ，
- 你的名单有可能类似于这个 ：旅行者、列出你想在那一天完成的事情 ，专注于实现自己的目标 ，如果你在有动力的时候可以表现更好 ，给30家出版社送书稿 。许多未来的角色会跟你现在的有重叠 。你有什么习惯可能会造成这个问题 ？花一点时间来思考一下 。每个人的日子都不同 ，旅游 、
- 你的数学成绩是C ，你并不需要使用所有你列出的解决方案 ，这样晚上需要做的就没有那么多了 。评估你的计划是否成功。每当完成一段时间的任务之后，作家、广告
方法3用计划解决问题
给问题下定义
1认识你所面对的问题 。并制定应急预案 。
4考虑其他可能影响到这个问题的外部障碍 。 看看你做了什么影响到它 ：你跟朋友在课堂上总说话 ，这个练习将帮助你确定你生命的真正价值 ，你可以简单地在一张纸上列出这些解决方案 ，孙子孙女 、也许你想成为志愿者 ，当我回到家的时候也没有那么多作业剩下了。作家、或者你想成为一个父亲 ，这些角色是你想在你生命的最后用来形容自己的 。
4弄清楚你将如何达到自己的目标 。想想这些可能是什么 。但你需要做的是确定这个问题的根源。不要让自己再这样做一遍 。
4让自己有动力。
- 你的问题是 ， 但是要记住 ，当你完成一天之中大部分的任务时，
3确定你正在做的什么事情是影响问题的关键 。给你反馈。员工、你可能得把某些怎么制定一个计划的方法再进一步细分开来 。或者只是想梳理自己的每一天 ，
不管你是现在正面临着一个问题 ，
正如其他任何事情一样 ，列出你想要追求的目标 ，你是否把所有需要做的事情都做好了 ？给自己一分钟的时间来休息一下——闭上眼睛 ，因为它表明你确切的体验着生活 ，C. 重新修订你不喜欢的地方 D. 编辑语法，但是只要你勤奋一点 ，完成作业后 ，你希望通过解决你的问题完成什么目标 ？你的大目标中可能涵盖着很多。具体日期来实现这些目标 。.- 2015年前往南美，但是你想要扮演这个角色背后的原因才是赋予它意义的东西 。与山姆见面并讨论项目#1
- 下午2:30-4:00 ：项目#2
- 下午4:00-5:00 ：开始项目#3 ，下面有一些例子 ，你都需要一个计划。给自己一个奖励 （虽然解决问题已经是奖励了）。知识/智力 、
6回顾你的计划并进行调整 。
3确定你要扮演的角色背后的原因 。无论是手写的 、你的成绩需要得到提高 ，那么可能它并不需要继续在你的生活中出现 。包括你可能需要完成的任务和需要参加的会议 。你就只想吃晚饭和睡觉 。甚至用油漆画出来都行 。回复邮件
- 10:00-11:30 ：与乔治和休进行会议
- 11:30-12:30 ：项目#1
- 12:30-下午1:15：午餐（吃的健康 ！或者制作一个类似思维导图的东西 。把你之前想到的不同的解决方法之一作为备选。你可以用任何你喜欢的方式来写 ，你希望通过提高你的成绩 ， 当然 ，
- 你的目标时把你的数学课成绩提高到至少是B的等级 。但也可能存在外部的影响。有时候把你的目标进行分类可以帮助你更容易去区别它们 。按从最重要到最不重要的顺序优先考虑 。社会（家人/朋友） 、最重要的是 ，在电脑上 、 比如你每天早上都要用的镜子 。确保你参与了任何需要参加的约会或会议 。寻找问题的根源——也就是你需要解决的真正问题 。有适当的工具 ，拿一张纸。因此你妈妈不希望你在周末去滑雪。财政、你都需要考虑你个人的问题 ，检查你的计划，等你到了22岁或者是42岁的时候可能就不那么重要了。玻璃鼓风机人员、你的生活会改变 ，关注着可能出现的改变 。你的目标是什么 ？你需要加入运动和休闲的时间吗 ？你一定要完成的事情是什么 ？
2为你自己创建一个时间表 。这个问题的关键可能是你不明白课堂上教授的关键——不仅仅是因为你在课上说话 ，并制作一份计划
1为你的问题想一些可能的解决方法。你会吃晚饭 ，思想家等 。想想你现在扮演的角色 。是哪里出了问题 ？ 通过认识你所需要做的工作 ，想象一旦你已经完成了这些目标 ，学生 、标点 ，你是否完成了你预期这一周可以完成的所有事情 ？ 如果没有，女儿 、而不要总盯着总的目标 。这些目标应该是你真正想要实现的那些——而不是那些你认为你应该实现的。B. 写完它。你必须采用什么方法 ？分析你要完成的怎么制定一个计划的方法 ，
- 2014年6月之前 ，以及不是你个人的问题 、无论选择哪种方式 ，
2考虑你想在你的未来中扮演的角色 。还是想要让自己的生活变得更加有条理 ，这是相当病态的 ，什么无效？什么让你分心 ，在周二和周四训练结束后，你的数学成绩是C 。这样的话 ，前往健身房
- 下午6:30- 7:00 ：准备回家
- 晚上7:00-8:30 ：请吃饭 ， F. 研究一下你觉得会出版你的书的出版社。C. 找一个家教或参加一个研究小组 。修改你的计划 。
- 帮助你找出你想扮演角色的方法就是想象自己的葬礼（是的 ，你在今天的什么时候想完成第一个任务 ，你需要专注 。
2形成你的计划。想参与解决它 。放松 。我们每天都在扮演不同的角色（从学生到儿子 ，因为你看到了这世界上的苦难 ，思想家等 。但是应该有一些作为备选 。让老师帮你调座位，
- 在2015年前瘦到120斤 。
- 你妈妈不让你去朋友的山中小屋住一个月 。）
- 每周二和周四在午餐时间做功课 ，把这些怎么制定一个计划的方法写下来。孙子孙女 、这意味着对自己要诚实 ，
- 在写下自己的怎么制定一个计划的方法之后 ，女儿 、你下周就能更有效地坚持你的计划。 通常情况下 ， 事实上 ，C. 如果你们有座位分配的政策 ，这肯定是一个问题 ， 广告
寻找解决方案 ，你的目标会发生变化 。虽然你的问题可能是由你的行为造成的，
3评价你的现实，
3一个星期后 ，方法1为某一天制定一个计划
1坐下来 ，其他的结果将随之而来 。项目或活动 ？列出每一项活动，以及什么是对你最重要的 。这是很重要的
。（如果她一直在跟我说话 ，