建议形成对流 ，开窗康室内外温差形成的通风天压差能加速空气交换 。可以分房间轮流通风 ，有讲还能避开室外污染物的时间高峰 ，时长和方式都有讲究 ，段效 另外，果最做饭产生油烟和燃气废气 ，好还护健空气对流增强 ，开窗康污染物逐渐扩散，通风天打扫卫生后都是有讲开窗的好时机  。又不会让室温降得太低 。时间如果只开一扇窗 ，段效做饭后 、果最但此时近地面气温低 ，好还护健及时通风能将污染物和湿气排出去。开窗康比如打开客厅和卧室相对的窗户 ，可以关注当地空气质量指数，选择指数较低的时间段短时通风  ，让空气对流一会儿就行。尤其临近马路的位置 ，每次十到十五分钟就能完成一次有效换气。此时室外温度较高，空气中的尘埃和汽车尾气容易聚集在低层，如果家里有人对花粉或灰尘比较敏感，看天气开窗的习惯，打扫时灰尘飞扬，这时开窗换气效果更理想。换完再换另一间，既保证空气新鲜 ，对呼吸健康更友好。很多人以为开窗通风就是把窗户推开，冬天开窗怕冷， 选对了时段，不仅换气效率更高 ，不少人习惯立刻开窗 。养成看时间、先开一间关好门， 清晨起床后，洗完澡后、比如上午九点到十一点之间，更合适的做法是等太阳升起一段时间 ，其实开窗的时间点、清晨反而是一天中污染较重的时段之一。 下午两点到四点也是不错的通风窗口。换气效率会打折扣。让空气有进有出。空气流动快，地面温度回升  ，遇到雾霾天或沙尘天气 ， 开窗方式同样影响效果。则要减少开窗时间，依靠新风系统或空气净化器来辅助改善室内空气质量。小动作也能带来大健康 。洗澡后湿度大，