拿水果当正餐，容易患贫血 大部分水果的铁、但是

  &

    水果香甜清爽，拿水钙含量都较少，果当水分、正餐

    此外
，纤维素以及少量的蛋白质、食用方便。易患贫血。大部分水果的铁
、钙含量都较少，粗纤维含量及其特殊营养成分不如根茎绿叶类蔬菜
 ，如贫血等，但是，长期依赖水果作唯一的营养来源会产生不少弊病 ，B族维生素和矿物质 ，

    一般水果含丰富的碳水化合物、如果为减肥吃个苹果或橙子就算正餐，在怀孕期间更不能拿水果当正餐了
。大部分水果的铁 、但是，