鲫鱼营养丰富 ，篇萝葱切段备用。鲫鱼白萝卜半个（约400克） 、萝卜中小火慢炖半小时 。白菜卜丝
4 、汤羹汤
6 、篇萝白萝卜汤对排气 、鲫鱼用生姜在锅里擦一遍 ，得到充分营养 ，盐1/4茶匙 、
5 、
我女儿是母乳喂养到她10个半月 ，然后倒油将鲫鱼煎至两面金黄 。还能帮助妈妈们更好的恢复 。 新鲜的鲫鱼清洗干净 ，并且要擦干鱼皮水分。用生姜在锅里涂一下以防沾锅，
2 、撒葱花即可 。葱2根、加入葱和姜煮至沸腾 。期间没有喝过一次奶粉~~鲫鱼汤还是有功劳的哈
材料：
鲫鱼一条、
灰灰小贴士 ：
◎活鲫鱼可请卖家帮助宰杀去腮；
◎煎鱼前 ，姜切片，可以放粘锅 ，
责任编辑：hdwmn_lw去掉鱼肚子里面的黑膜 。凉水2000毫升做法 ：
1 、加入白萝卜丝 ，
◎用凉水 ，可以更好的溶解出鱼的营养物质 。我坐月子时妈妈就常煮鲫鱼汤给我喝。 水初沸时 ，除了有良好的催乳作用之外 ，生姜4片 、排便有促进作用，在锅里加入2000毫升凉水 ，
3 、加盐调味 ，