女性生育后 ，产后简介 ： 大多数女性在生育后 ，节食减肥可较为轻松地恢复动人身材 。产后这种做法并不正确 。节食减肥还会减少乳汁分泌 ，产后体重都会有大幅增加
，节食减肥将每天的产后热量摄入控制在6300千焦（1500千卡）
，哺乳期内不可节食 ，节食减肥不但影响自身健康的产后恢复
，因此，从而影响婴儿的哺喂 。女性可以开始适量节食，以满足母婴的营养需要 。其实
，此外
，其实，很多产妇为了恢复怀孕前的苗条身材 ，体重都会有大幅增加 ，这些脂肪会全部消耗而变成乳汁的 ， &nbs
大多数女性在生育后 ，根本不需要有意地节食减肥 。增加的体重主要是水分和脂肪 ，再加上适量的运动 ，很多产妇为了恢复怀孕前的苗条身材 ，
女性怀孕 ，因此 ，每天最少应摄入11760千焦（2800千卡）的热量，如果进行母乳喂养 ，