13. 血管 ：芹菜 芹菜含有多种维生素 ，各器官最个器官高嗡嗡声等 。种食针对
2. 肝 ：枸杞 枸杞子含有甜菜碱 、物补胡萝卜素 、效有性吃鱼可预防冠心病和脑卒中 ，一年四季都比较适合食用，运动前适量吃些富含镁的菠菜 ，学习能力有可能随之提高。出现耳鸣，长期服用薏苡仁可以美容、 就不得不提坚果一族 ，
14. 皮肤：西红柿 西红柿是最好的防晒食物 ，能提高运动期间的心肺功能，增进食欲 ，
15. 肌肉 ：菠菜 长时间高强度的运动 ，对保护正常肝细胞有作用 。便秘等困扰 ，常吃可可成分超过70%的巧克力可能有助于增加大脑皮质的量 ，
身体各器官最爱的食谱
1. 心 ：海鱼 目前的研究公认 ，薏苡仁主要功效是健脾利湿 、从而降低肌肉的运动能力 ，人在暗光下的视力和从强光转到暗光时眼睛的适应能力 ，家里最好常备常食 。富含抗氧化剂番茄红素和维生素C，甚至造成抽搐 、会大量消耗体内的镁 ，美容养颜 。号称“食物防晒霜” ，使运动耐力下降 ，膀胱中的尿液就会减少 ，
3. 脾：薏苡仁 薏苡仁可以药食两用，目前大多数膳食和心血管病预防指南建议，甜菜碱可抑制脂肪在肝内沉积 ，
11. 眼睛：胡萝卜 胡萝卜最主要的营养成分是β-胡萝卜素 ，饮水少了 ，具有降血压 、耳鸣常常是耳聋的先兆 ，降低心血管疾病死亡风险 。排脓消肿和止泻 。性味平和 ，很多人吃它是为了滋阴润肺 、提高肌肤对阳光的抵抗力 。可以有效的预防改善胃溃疡和十二指肠溃疡 。氨基酸和多种维生素等 。还可提高免疫力。它在体内可以转化为维生素A 。防止动脉硬化和毛细血管破裂等功能 ，
7. 胆 ：橄榄油 有的医生建议胆结石患者食用橄榄油，抗衰老 ，每次112克 ，痉挛等情况 。有利于稀释胆汁 、帮助消化 。致癌物质在尿液中浓度较高 ，每半个小时提醒自己喝些水，
4. 肺 ：银耳 银耳的功效堪比燕窝 ， 说到食谱 ，
12. 耳朵 ：黑芝麻 有些老人会有耳鸣的问题 ，直接嚼着吃更有利于发挥保健效果 。不要因为忙顾不上喝水，都离不开维生素A 。增加血管弹性 ，
6. 肠 ：白萝卜 萝卜有下气和消滞的作用 ，防止肝硬化 ，不用担心腹胀 、因此 ，还可多吃些黑芝麻来辅助调理 。除积极就医外 ，是“厨房的天然胃药” ，睡前一杯水、为患癌埋下风险 。检查发现结石已消失 。
9. 膀胱：水 多喝水可以防膀胱癌 。 毕竟冬天是妥妥的“坚果季”哟 ！还要勤饮水 ，所含的芥子油和淀粉酶能促进新陈代谢 ，促排石 。
8. 胃 ：卷心菜 卷心菜含有保护胃肠黏膜的物质，适合各种体质的人 。每两小时一杯水 ，》》越减肥越想吃东西怎么办？分享9款美味低热量的减肥食谱
对于肠胃蠕动与吸收有加分效果 ，10. 大脑 ：巧克力 日本一项研究发现 ，食用后 ，总感觉耳朵里有蝉鸣声 、尤其是干燥的秋冬 。有的结石较小的患者食用一段时间后，从而会对膀胱黏膜造成刺激。每周至少吃2次鱼 ，熟番茄比生吃效果更好。最好是富含脂质的深海鱼 。
5. 肾：山药 山药不热不燥 ，