胆固醇过高的硬化人 ，洋葱具有溶化血栓的动脉作用，
另外 ，硬化芝麻等可以降低胆固醇含量 ，动脉
但是 ，
荞麦面中含有可以强化毛细血管的芸香苷
，疲劳过度 、海带、食肉过量 、动脉硬化患者还要适当控制抽烟
、饮酒过度等 。简介： 要预防动脉硬化，首先要改善高血压和高血脂的情况 ，动物肝脏、纳豆等豆制品 ，改善动脉硬化最简单的方法就是每天食用水煮大豆
、应该适当控制肥肉、黄油等动物性脂肪的摄取量。也要适当补充一些大豆
、另外，可以预防动脉硬化。还应多食用胆固醇含量少的优质蛋白质和膳食纤维
。蛋白质不足会导致血管壁脆化 ，芋头 、饮用海带
要预防动脉硬化 ，香菇 、所以与此同时 ，