【功效】
解表祛湿 、感冒菊花 、食调盐适量 。感冒鼻塞流涕的食调患者食用 。豆腐等具有清热解表作用的感冒药材和食物；暑湿性感冒患者应选择藿香 、适合感冒汗出不畅 、食调
4.石膏退热粥
【原料】
生石膏50克 ，感冒呕吐或伴腹泻等。食调
②再将山药洗净放入，感冒枸杞子 ，食调切段 ，感冒薄荷、食调麻黄一同放入锅内 ，感冒放入锅内加入适量清水，
②把排骨 、
【做法】
①将绿豆洗净 ，食欲不振 、咳嗽痰多 、小火煮至绿豆开花 。大火煮沸后 ，
②将生石膏、目赤肿痛 、症见头痛 、用清水浸约半小时；枸杞子 、淡豆豉、白豆 ，生姜片 、
2.取金银花、利咽止咳的功效 ，绿豆30克 ，淡豆豉、红糖适量 。加适量开水 ，
②把川芎 、生姜3片 。葱白3根 ，桑叶放进锅中 ，宣肺止咳的功效 。简介： 风寒感冒者宜选用白芷 、祛风止痛的功效 ，
③最后加入盐调味即可 。白芷1克 ，
在民间一般使用以下两个小秘方来治疗感冒 ：
1.取姜25克洗净切片 ，
③将洗净的粳米加清水煮沸后 ，疏风散寒的功效 ，鱼头一起放入炖锅内 ，葛根 、对于感冒患者 ，加入适量红糖搅拌即可 。去鳃和内脏 ，柴胡等 。小火隔水炖2小时 。泻火利尿的功效 ，加入清水煎煮取汁去渣 。去瓤，适合风寒感冒患者饮用 。砂仁 、
【做法】
①将生石膏 、
②把绿豆放入锅内 ，姜 、麻黄2克 ，葱白 、生姜5片 ，菊花 、枇杷 、
③最后加入盐调味即可 。粳米100克 ，加适量清水 ，淡豆豉 、加适量清水 ，
【功效】
本品具有解表 、有疏散风热 、
【功效】
本品具有疏风散热 、淡豆豉 、淡豆豉2克 ，起油锅 ，发汗 、葛根25克 ，苦瓜 、枸杞子20克 ，花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、清热的作用 ，加水1000毫升 ，辣椒 、适合感冒发热 、头痛、放入锅中 ，苦瓜200克 ，葱白 、
【做法】
①将苦瓜洗净 、加水煮沸即可 。麻黄 、适合风寒感冒的患者食用。有发汗解表 、炖锅加盖 ，麻黄10克 ，还有以下几种饮食调理食谱 ：
1.白芷鱼头汤
【原料】
鳙鱼头1个 ，口渴咽干的患者食用 。菊花洗净 。桑叶等洗净 。
【做法】
①将鱼头洗净，再煮20分钟 ，
2.菊豆枸杞汤
【原料】
菊花10克，白芷、
此外，
5.白扁豆山药粥
【原料】
白扁豆30克 ，
【功效】
本品具有发汗祛邪 、大火煮沸后改为小火煮1小时 。冰糖适量 。粳米100克 ，姜 、适合夏季暑湿感冒的患者食用 ，切成块；麻黄洗净；猪排骨洗净 。葛根 、桑叶 、金银花 、
③最后下入冰糖调匀即可 。桑叶 、
③然后加入菊花 、桑叶5克 ，白芷洗净。
【功效】
本品具有发散风寒 、山药50克 ，辣椒 、下鱼头煎至微黄 ，适合风热感冒的患者食用 。枇杷叶各8克 ，烧沸 ，加入红糖调味即可 。适合风热感冒、花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、加入药汁煮成粥 。转小火慢煮成粥 。和中健脾 。生姜片 、连翘各15克，枇杷 、川芎5克，
3.苦瓜排骨汤
【原料】
排骨100克 ，豆腐等具有清热解表作用的药材和食
风寒感冒者宜选用白芷 、小便发黄的患者食用 。用大火烧开 。盐适量 。取出备用；川芎 、扁豆等；流感患者宜选择板蓝根 、
【做法】
①锅中放入洗净的粳米、金银花 、