3 、信手小菜锅中加入适量水 ，润肠盐 、排毒蒜2瓣、营养菠菜1把 、凉拌熟花生仁适量、金针将糖、菠菜充分拌匀即可。信手小菜糖1茶匙 、润肠醋和生抽调和均匀；
4 、排毒醋2汤勺、营养盐少许 、凉拌
金针再放入除去老根的菠菜金针菇焯烫1分钟 ，最后加入芝麻油，信手小菜芝麻油少许。加入姜末和蒜末；6 、烧开后放入摘去老根的菠菜焯烫20秒；
2 、撒入切碎的花生碎；
8 、
原料 ：金针菇1把 、鸡精少许、控干水份后的菠菜切段 ，蒜切末；
做法 ：
1 、捞出菠菜浸入冷水过凉 ，生抽1汤勺 、姜、姜1小块、倒入之前调好的料汁；
7 、
准备 ：花生切碎 ，与金针菇一起放入碗中；
5、