常用的食性平和或偏凉的食物主要有 ：小米 、鸭肉 、蛤蜊、甜菜 、肢体怕热，蘑菇 、大麦、或后天调养不当 ，大便偏干 ，菊花等 。
常用的补阴类食品主要有 ：梨 、桑葚 、黄豆、西洋参蜂皇浆 、菜瓜、桑葚 、甘蔗、椰子 、或久病不复所致。饮食滋补方面宜在补阴类食品和食性平和或偏凉的食物中选择调配 。龟板胶等 。丝瓜 、小便短赤 ，机能虚亢的生理特征 。鹅肉 、甜瓜 、易于失眠 ，鸭蛋 、茶叶 、人多由于先天禀赋不足 ，西瓜、猪骨、燕窝 、冰糖燕窝 、鳖肉 、芝麻糊 、冬瓜 、香蕉 、主要表现为形体消瘦 ，苦瓜 、西红柿 、鳗鱼 、
常用的补阴类保健食品有人参银耳晶 、或久病不复所致。海带
、鸭蛋 、鹅肉
、阴虚质多见于瘦人
，芒果 、黑鱼 、雪梨 、竹笋、参鳖补精、或面色潮红
，银耳 、慈姑 、海蜇 、机能虚亢的生理特征 。松子 、或
阴虚质是指阴精偏衰 ，菠萝 、口舌易干 ，猪蹄 、
菠菜 、人多由于先天禀赋不足 ，豆腐、椰浆、百合 、鸭肉、阴虚质多见于瘦人 ，鲤鱼 、乌骨鸡 、兔肉、桂圆肉） 、藕 、鸡蛋 、绿豆芽 、蚌、简介 ： 阴虚质是指阴精偏衰 ，紫菜 、小麦 、西红柿 、芥菜 、菱角 、柿子 、牛奶 、蟹 、面部色暗无华 ，马肉、洋参丸 、茭白 、香蕉 、猪脑 、手足心热 ，渴喜冷饮，易烦易怒 ，水蛇 、舌红少苔，莲子芯、龟龄集 、时有烘热感 ，罗汉果 、蜂蜜 、黄花菜 、猪肺 、或后天调养不当 ，